Was ist die TAT-Methode?
Die TAT-Methode ist eine sanfte Aufmerksamkeitstechnik, eine Forschungsreise in die eigene Vergangenheit, und kann mit einer geführten Meditation verglichen werden.
Wie funktioniert das?
Alles hat seinen guten Grund. Selbst grobe Verstrickungen und Verhaltensmuster hatten einmal einen positiven Zweck. Durch die Begleitung mit der TAT-Methode erhält der Klient vielleicht zum ersten Mal in seinem Leben ein Okay für sein Sein und Handeln. Der Begleiter schafft Raum für den Klienten, damit dieser seine Erfahrungen zu einem bestimmten Thema anschauen kann.
Mithilfe gezielter Fragen hilft der Begleiter dem Klienten, seine Erfahrungen aus verschiedenen Perspektiven wahrzunehmen – als neutraler Beobachter, als inneres Kind und als heutiger Erwachsener. Das Zusammenspiel dieser drei Instanzen ermöglicht es, die Vergangenheit zu erforschen und letztlich auch umzuschreiben.
Das Eintauchen in die tiefsten Gefühle der eigenen Geschichte wirkt nicht nur nachhaltig transformierend, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein. Und die auf diese Weise erkannte Wahrheit über die Situation in der Vergangenheit führt zur Auflösung des Knotens. Ohne Interpretation und ohne Wertung, denn es war schlicht ein Irrtum, der damals – aus gutem Grund – entstanden, dann aber zur Überzeugung geworden war.
Mit der Auflösung solch einer irrtümlichen Überzeugung wandelt sich die vorherige emotionale Belastung in freie Lebensenergie. Und gleichzeitig wird klar, dass diese neue Erkenntnis auch systemische und kollektive Auswirkungen hat. Und sie lässt erahnen, wie das Leben sein kann, wenn wir nicht mehr an unseren Geschichten anhaften. Die pure Freude am Sein.
Wie läuft das genau ab?
Wir schauen gemeinsam, was sich bei dir zu einem bestimmten Thema oder zu einer Situation zeigt. Das können Gefühle, Gedanken oder auch Körperwahrnehmungen sein. Hierbei fokussieren wir uns hauptsächlich auf die Gefühle, da wir diese ansonsten oft in den Hintergrund stellen, obwohl sie eine wichtige Botschaft für uns haben. Sie führen uns nämlich zur Ursache unseres inneren Themas, unseres Hindernisses, unseres Knotens.
Wir reisen dann gemeinsam in die Vergangenheit, finden die Ursache, und stellen durch einen speziellen Dialog die Ordnung wieder her, die damals gestört wurde. Du erkennst dabei, was genau passiert war, und wir lösen das Problem an der Stelle und mit den Personen, die damals daran beteiligt waren.
Wir ändern die Situation rückwirkend, so dass sich daraufhin auch unser Körper-Geist-System neu ordnen und entspannen kann. Das ist eine große Wohltat, denn die gewonnene Erkenntnis um die Wahrheit kommt auf allen Ebenen des Seins an. Wenn ein Thema gelöst ist, spürst du eine tiefe Befreiung davon. Eine Erleichterung und eine innere Ruhe entsteht, der mentale Raum wird weit, und der emotionale Raum wird befreit.
Wie fühlt sich das an?
Es fühlt sich an wie eine Zeitreise in die Vergangenheit, als würde sich ein Portal öffnen, durch das man in die eigene Vergangenheit reisen kann. Wo man Kontakt aufnehmen kann mit dem Menschen, der man einmal war, den man vielleicht vergessen hat, den man zurückgelassen hat, und den man nun mitnehmen kann in die heutige Zeit.
Das ist eine ganz besondere Erfahrung die wir machen können, wenn wir uns mit dem unendlichen Sein in uns verbinden, in der STILLE.